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據2013年至2015年國民營養健康狀況變遷調查結果，發現20歲以上國人高血壓盛行率達24.7％，平均4人中有1位有高血壓，但高血壓通常沒有症狀，又被稱為「沉默殺手」。為讓國人了解自身健康，若發現收縮壓高於140mmHg、舒張壓高於90mmHg，就代表有高血壓問題須及早就醫，國民健康署提醒民眾平日就應做好「血壓3C」管理，守住健康防線。
國健署表示，「血壓3C」包含「Check」量血壓、「Change」改變生活形態以及「Control」血壓控制達標與依醫囑用藥，美國預防醫學委員（USPSTF）建議18歲以上民眾應每年量一次血壓，從年輕養成習慣、定期測量。量血壓時也要注意不交談、不憋尿、不翹腳、壓脈帶不低於心臟、挽袖、腰部挺直、腳底自然垂放，才能準確測出數值。
除了量血壓，把握「3少2多原則」少調味品、低油脂、少加工食品、多蔬果、多高纖，每日鈉攝取量少於2.4公克，維持飲食均衡也很重要。同時，也應戒掉菸酒、控制體重、養成規律運動，每周進行150分鐘以上中等強度身體活動，若是高血壓患者應先諮詢醫師，進行適量、適當的運動。
國健署也說，量血壓最好居家進行，採每周七日的血壓平均值，高血壓治療目標值，依罹患慢性疾病種類及年齡層不同而有所差異，但一般民眾仍建議至少維持在140／90mmHg以下，對罹患慢性病及老人族群，血壓控制則更為重要，針對個人合適控制範圍，建議仍遵循醫師專業諮詢。
此外，國健署也將與台灣高血壓學會、中華民國藥師公會全國聯合會、千禧基金會跨域整合，建置全國血壓測量網絡，初步將從社區藥局、超商、藥妝店開始，預計設立超過1500家測站，未來逐漸擴大至基層醫療院所，預計於年底突破3千家，方便民眾可就近透過藥師諮詢進行血壓管理。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
海巡署近日再次破獲大宗保育龜走私案，林務局表示，將加速劃設保護區。
14日清晨海巡署南部地區巡防局第六岸巡總隊與相關達人推薦單位聯合於屏東東港漁港出港漁船內，查獲大批烏龜活體夾藏於船艙中，準備走私大陸地區的案子，經林務局及其委託國立中興大學保育類野生動物收容中心吳聲海教授判定，為野生動物保育法指定公告之珍貴稀有保育類野生動物－食蛇龜與柴棺龜，清查統計包括食蛇龜有1,358隻、柴棺龜1,081隻，總計有2,439隻。此為繼8月24日海巡署於雲林截獲保育龜2,626隻走私大陸案。
林務局表示，9月14日上午接獲屏東縣政府通報後，立即啟動緊急救援處理措施，通知屏東林區管理處派員支援，並協調林務局委託各個野生動物急救站與收容中心待命。經初步估算數量與觀察狀況後，決定由吳聲海教授團隊，辦理接收與後續健檢、安置等工作。大批食蛇龜、柴棺龜於9月14日下午六點送抵後，林務局南投林管處保育人員與中興大學救援團隊，立即開箱清點，逐隻健檢後，發現已有十數隻烏龜當場死亡，其餘龜隻亦有輕重不等的脫水現象。經過檢傷分類，初步治療後，目前留置收容中心觀察。後續若健康情況恢復，將儘速擇地野放，早日讓動物回歸原棲地。
林務局說明，食蛇龜與柴棺龜都是台灣的原生種龜類，為野生動物保育法第4條指定公告的珍貴稀有保育類野生動物。食蛇龜為陸棲性，主要棲息全島淺山地區森林底層及森林邊緣。柴棺龜則為半水棲性，分布全島低海拔靠近山區或丘陵地之水塘、草澤、水庫和溼地。兩者皆因棲息地被過度開發而破壞，加上近年大陸地區食用、寵物用風氣盛，造成獵捕、走私壓力大，嚴重威脅族群生存而被列為保育類野生動物名錄。
依據野生動物保育法規定，保育類野生動物除其他法令另有規定或經主管機關同意外，不得騷擾、虐待、獵捕、宰殺、買賣、陳列、展示、持有、輸入、輸出或飼養、繁殖，違者最高可處5年以下有期徒刑，得併科最高150萬罰金。而一般類野生動物亦不可任意捕捉，未經主管機關申請許可，最高可處30萬罰鍰。林務局將請各縣市政府保育人員加強民眾之保育法規宣導，並加強查緝取締非法獵捕野生動物之行為，避免珍貴野生動物受害。
為保護北部食蛇龜族群熱點，林務局預定於翡翠水庫集水區內劃定「翡翠水庫食蛇龜野生動物保護區」，面積為1,259.46公頃。目前已邀集相關機關成立保護區劃設工作小組，每月進行一次以上聯合巡視查緝，以有效嚇阻盜獵並拆除陷阱獵具。預計9月底可完成保護區保育計畫書，10月中旬送農委會野生動物保育諮詢委員會認可後，即依野生動物保育法第10條公告野生動物保護區，並指定羅東林區管理處為管理機關。
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